Anillos inteligentes 2026: Oura, Galaxy Ring y Whoop

Quien compara anillos inteligentes suele decidir con tres preguntas, casi siempre en este orden: qué móvil tiene, si acepta pagar una cuota por ver sus propios datos y cuánto puede fiarse de lo que mide el aparato. La comodidad de dormir sin nada en la muñeca es el motivo de entrada, pero esas tres preguntas son las que acaban inclinando la compra. Un anillo de consumo sirve para ver tendencias de tu propio cuerpo, no para diagnosticar nada: ninguno de los aquí comparados se presenta como dispositivo médico.

Esta comparativa pone frente a frente el Oura Ring 4 y el Samsung Galaxy Ring, y suma la Whoop 5.0. La Whoop no es un anillo, sino una pulsera sin pantalla, pero aparece aquí porque es la alternativa natural de quien duda entre llevar algo en el dedo o en la muñeca y quiere el mismo tipo de datos (sueño, recuperación, esfuerzo) sin distracciones. Se basa en las especificaciones de cada fabricante, en los estudios publicados con sus límites y en lo que repiten usuarios y medios especializados; no en una prueba física de los productos.

Aviso para el comprador: el Ring 4 ya es la generación anterior. Según la prensa especializada, Oura anunció el Ring 5 el 28 de mayo de 2026 y empezó a enviarlo el 4 de junio. Es en torno a un 40 % más pequeño y declara de 6 a 9 días de batería, frente a los 5 a 8 del Ring 4. El Ring 4 sigue a la venta y tiene sentido si encuentras buenas condiciones o si el tamaño no te preocupa, pero conviene mirar también el Ring 5 antes de decidir (aquí, nuestro análisis del Oura Ring 5). Las tallas no son intercambiables entre generaciones.

| | Oura Ring 4 | Samsung Galaxy Ring | Whoop 5.0 | | :- | :- | :- | :- | | Formato | Anillo de titanio | Anillo (titanio solo en el marco) | Pulsera sin pantalla | | Compatibilidad | También funciona con iPhone | Solo Android; no funciona con iPhone. La ficha española dice Android 11 o superior y la de EE. UU., móvil Galaxy | App en el móvil; confirmar en la web de Whoop | | Suscripción | Membresía para la app completa | Sin cuota según la ficha oficial | Membresía obligatoria que incluye el dispositivo | | Autonomía oficial | 5 a 8 días (típica) | 6 días (tallas 5 a 11) o 7 días (tallas 12 y 13) | 14 días | | Validación publicada | Estudios de generaciones anteriores (Gen2 y Gen3); ninguno del Ring 4 | Ninguna localizada | Estudios de la 3.0 y la 4.0, con vínculos de financiación en alguno | | Lo que no hace bien | Entrenamiento de fuerza; el titanio se raya | Funcionar con iPhone; ofrecer estudios sobre el propio anillo | Dar pantalla o GPS propio; pagar una sola vez |

Las autonomías son las del fabricante; los usuarios suelen contar menos.

Precisión y validación: qué hay publicado de cada uno

Es el criterio que más pesa y el más difícil de comparar, porque la evidencia disponible no corresponde a los modelos que se venden hoy.

Oura. Los estudios publicados frente a polisomnografía, la prueba de referencia del laboratorio del sueño, se hicieron con generaciones anteriores del anillo (Gen2 y Gen3), no con el Ring 4. Un estudio en Sensors (2024) con el Gen3 encontró una buena distinción entre sueño y vigilia y una sensibilidad por fase de entre el 76,0 y el 79,5 %, con una muestra pequeña, una sola noche, participantes sanos y financiación de Oura. Un trabajo de la Universidad Nacional de Singapur con 58 participantes y 157 noches obtuvo un 76,4 % de acierto en cuatro fases con un algoritmo de Gen3 aplicado a anillos Gen2 modificados. La lectura prudente es que el Ring 4 es plausiblemente preciso por la trayectoria de sus predecesores, pero su precisión no cuenta, por ahora, con validación independiente propia.

Samsung Galaxy Ring. En la búsqueda realizada no se ha localizado ningún estudio publicado que valide su sueño, su HRV o su temperatura. Eso no significa que mida mal: significa que su exactitud no se puede afirmar con datos de terceros. La diferencia con el Oura es de grado. En el Oura hay trayectoria de generaciones anteriores, con sus salvedades; en el Galaxy Ring no hay ninguna referencia localizada.

Whoop. Los estudios de validación son de la 3.0 y la 4.0, no de la 5.0, y en alguno hay vínculos de financiación con la compañía. Un estudio de 2025 en Physiological Reports con 13 adultos sanos y 536 noches comparó la Whoop 4.0 y varios Oura con una banda de pecho: la pulsera mostró buena concordancia en frecuencia cardíaca y HRV nocturnas, algo por debajo del Oura Gen 4 de ese estudio, que el artículo no identifica expresamente como el Ring 4. En sueño, la 3.0 mostró una concordancia moderada en las cuatro fases en un estudio de 2022.

Dos ideas se repiten. La primera: en los estudios de Oura y Whoop, ambos distinguen mejor entre dormir y estar despierto que entre sueño ligero, profundo y REM, así que las fases de una noche concreta deben leerse como estimaciones y lo útil es la tendencia de semanas; es razonable esperar algo parecido del Galaxy Ring, aunque no hay datos. La segunda: ninguno de los tres demuestra que usarlo mejore el sueño; miden, y lo que hagas con el dato es otra cuestión. Para frecuencia cardíaca y HRV en reposo, el Oura sale algo mejor parado en la literatura disponible; para el Galaxy Ring no hay con qué comparar.

La temperatura y la SpO2 merecen una nota aparte. En los anillos se mide la temperatura de la piel del dedo y sus desviaciones respecto a tu línea base, no la temperatura corporal central; sirve para ver cambios relativos, no es un termómetro clínico. La SpO2 es una estimación nocturna orientativa, no un pulsioxímetro médico. En el Galaxy Ring, la ficha oficial consultada no detalla la SpO2 ni la frecuencia respiratoria, así que aquí no se dan como dato.

Sueño: qué ofrece cada app

El Oura convierte los datos en tres puntuaciones diarias (Sueño, Preparación y Actividad) y construye sobre ellas análisis de tendencias, estrés diurno y salud de la mujer. Son algoritmos propietarios: Oura publica qué variables intervienen, pero la ponderación no es auditable, y las puntuaciones son relativas a tu propia línea base, de modo que el valor del anillo crece con las semanas de uso.

El Galaxy Ring entrega en Samsung Health las fases del sueño, la temperatura nocturna de la piel, la frecuencia cardíaca y la HRV durante el sueño y una puntuación diaria de energía. Samsung indica que el Sleep Coaching necesita al menos 7 días de datos. Es una app generalista, con menos foco en el biohacking del sueño que la de Oura, y el seguimiento del ciclo menstrual se apoya en la temperatura cutánea con tecnología de Natural Cycles.

La Whoop organiza todo en Recuperación, Esfuerzo y Sueño. Su fuerte no es tanto la noche como la relación entre carga de entrenamiento y recuperación: el Esfuerzo se calcula a partir de la frecuencia cardíaca de todo el día. Para quien entrena a diario y quiere decidir cuánto apretar, es el planteamiento más directo de los tres. Para quien solo busca observar el descanso, aporta menos que un anillo y exige llevar algo en la muñeca por la noche, aunque las reseñas describen la pulsera como cómoda para dormir.

Suscripción y coste total

Aquí se decide la compra para mucha gente, y los tres modelos son distintos.

• Oura: el anillo se compra aparte y la app completa funciona por membresía. Según el centro de ayuda de Oura, cuesta 5,99 € al mes o 69,99 € al año en la Unión Europea. Sin ella solo se ven tres puntuaciones diarias, el nivel de batería, el perfil y los ajustes, así que no es una opción realista de uso. A lo largo de varios años, la cuota suma una cantidad comparable al propio anillo. En reseñas y foros, es la queja más repetida de los nuevos compradores.
• Samsung Galaxy Ring: la ficha oficial de Samsung no menciona ninguna suscripción de pago para las funciones del anillo, de modo que el desembolso se concentra en la compra. Es su argumento más sólido.
• Whoop: no vende el dispositivo, vende una membresía que incluye el dispositivo. No hay compra única, y según un hilo del foro oficial de Whoop, al terminar la membresía la empresa deja de recoger y analizar los datos. Los importes varían por región, plan y promociones, y se consultan en la web de Whoop al comprar. Las funciones más avanzadas (ECG, tensión arterial) están en el modelo MG y en el plan superior, y la de tensión arterial es objeto de una disputa con la FDA.

El precio del dispositivo es el que muestra el botón de compra de Amazon y aquí no se escribe. Lo que sí se puede decir con palabras: a tres años, el coste total del Galaxy Ring es claramente menor que el de un Oura, y el de la Whoop depende del plan, porque la cuota es el producto.

Compatibilidad: el criterio que descarta opciones

• iPhone. El Oura funciona con iPhone. El Galaxy Ring no: la web oficial solo menciona Android y, según medios especializados, Samsung declaró en 2024 que no habría soporte para iPhone. La Whoop se gestiona desde una app en el móvil, y conviene confirmar en su web la compatibilidad con tu modelo.
• Android. El Galaxy Ring es la opción lógica, pero la compatibilidad depende del país: la ficha española de Samsung indica Android 11 o superior, sin mencionar la marca, y la de Estados Unidos habla de un móvil Samsung Galaxy compatible. Antes de comprar, comprueba en la web de Samsung de tu país que tu modelo figura como compatible. Funciones como Double Pinch o Find My Ring exigen un móvil Galaxy.
• Integración con otros dispositivos. La Whoop puede emitir su frecuencia cardíaca por Bluetooth a relojes, ciclocomputadores o máquinas de gimnasio. El Oura permite, con membresía, la integración con aplicaciones de terceros como Strava.

Autonomía y batería

Las cifras oficiales son estas: el Oura Ring 4 declara una autonomía típica de 5 a 8 días; el Galaxy Ring, hasta 6 días en las tallas 5 a 11 y hasta 7 en las 12 y 13; la Whoop 5.0, 14 días. Son cifras del fabricante y los usuarios cuentan menos. En foros se repiten, para la Whoop, cifras de entre 5 y 10 días según el uso y caídas bruscas de autonomía.

En los dos anillos hay además un patrón preocupante: usuarios que describen baterías que se degradan hasta durar uno o dos días a los pocos meses. En el Oura, medios especializados han recogido que la propia compañía reconoció problemas de batería en determinadas unidades del Ring 4 en la documentación previa a su salida a bolsa. En el Galaxy Ring, se recogió el caso mediático de un anillo con la batería hinchada, que Samsung calificó de extremadamente raro, sin causa confirmada. Son anécdotas, no estadísticas, y no hay cifras públicas de cuántas unidades están afectadas. Sirven como razón práctica para guardar la factura y revisar la garantía y las condiciones de devolución.

La forma de cargar también cuenta. Los anillos se cargan en una base o estuche, y quien lo usa suele dejarlos unos minutos cada pocos días, por ejemplo durante la ducha. La Whoop tiene un PowerPack inalámbrico que carga con la pulsera puesta, pero va con el plan Peak; con el plan One se incluye el cargador básico, que según the5krunner obliga a quitarse la pulsera unos 150 minutos. El botón de compra de esta pieza enlaza el paquete One, así que conviene comprobar en la ficha de Amazon.es qué cargador incluye antes de comprar.

Comodidad, tallas y durabilidad

El ajuste es crítico en un anillo: uno flojo da peores lecturas, y el dedo cambia de grosor con el calor, la comida o el ejercicio. Tanto Oura como Samsung ofrecen kit de tallas (de la 4 a la 15 el primero y de la 5 a la 13 el segundo), y entre los usuarios se recomienda llevar los aros de prueba varios días y a distintas horas.

El Galaxy Ring es más ligero y algo más fino que el Oura Ring 4 según las fichas de ambos, con un matiz: el titanio solo cubre el marco. El Oura es de titanio, con una versión Ceramic algo más gruesa, y el titanio liso se raya; según reseñas especializadas, los arañazos no los cubre la garantía. La Whoop evita el problema del dedo y ofrece varias formas de llevarla: muñeca, bíceps o ropa con bolsillo.

Para quien entrena fuerza, un anillo es un mal compañero: el agarre de barras y mancuernas daña el acabado y el seguimiento de entrenamientos de un anillo se considera menos fiable que el de un reloj con GPS o el de una pulsera. En esos casos, la Whoop con el brazalete de bíceps o un reloj deportivo como el Garmin Forerunner 965 evitan el problema del agarre, aunque no hay estudios que midan cuánto mejora la precisión con el brazalete y en foros hay quejas sobre la frecuencia cardíaca en fuerza e intervalos. Para ver las diferencias entre los tres formatos con más detalle, la guía de smartwatch, anillo o pulsera explica cuándo conviene cada uno.

Ultrahuman Ring Air y RingConn Gen 2

Ambos son competidores habituales del Oura, pero no tienen análisis propio en el sitio y no figuran en la tabla porque no se han podido contrastar sus especificaciones en la web de cada fabricante. Por eso aquí no se dan cifras de batería, sensores ni cuotas de ninguno de los dos. Si valoras alguno, revisa en la web oficial el plan de suscripción (si lo hay), la autonomía declarada y la compatibilidad con tu móvil, y exige para ellos el mismo listón que aquí se aplica al resto: estudios de validación publicados sobre ese modelo concreto y condiciones de garantía claras.

Qué elegir según tu perfil

• Si usas iPhone, o priorizas el sueño y la comodidad nocturna y aceptas pagar: el Oura. Es el único de los dos anillos compatible con iPhone, y su registro del sueño tiene la trayectoria de estudios más amplia, aunque de generaciones anteriores. Asume la cuota.
• Si usas Android y no quieres pagar cuota: el Galaxy Ring. Es el motivo más sólido para elegirlo. Acepta que su exactitud no tiene respaldo publicado, lee las puntuaciones como orientación relativa y comprueba antes la compatibilidad de tu móvil en la web de Samsung.
• Si entrenas fuerza, CrossFit o practicas deportes de contacto: no elijas un anillo. La Whoop con el brazalete de bíceps o un reloj deportivo evitan el problema del agarre, aunque no hay estudios que midan cuánto mejora la precisión con el brazalete y en foros hay quejas sobre la frecuencia cardíaca en fuerza e intervalos.
• Si entrenas a diario y quieres decidir según tu recuperación, sin pantalla: la Whoop. Acepta que el valor depende de una membresía y consulta las condiciones de cancelación antes de pagar.
• Si no quieres ninguna cuota y usas iPhone: ninguno de los tres encaja. Un reloj deportivo sin cuota obligatoria, como el Garmin, o el Apple Watch Ultra 3 son la vía razonable, a costa de llevar algo en la muñeca por la noche.
• Si necesitas datos médicos: ninguno de los tres modelos comparados diagnostica apnea, arritmias ni fiebre. El ECG del Whoop MG, que no es el que se compara aquí, tiene su propia autorización de la FDA y no sustituye a una consulta. Ante cualquier duda sobre tu salud la consulta es con un profesional sanitario.